Φιλοσοφία Πακέτα Development Ηλικίες 3on3 Επικοινωνία Ξεκίνα Τώρα
B
Εγκατάσταση BtheB App Γρήγορη πρόσβαση από την αρχική σου

BtheB Basketball · info@btheb.gr · btheb.gr

B the B

«Παίζεις μπάσκετ;
Κάνε μπει δε μπει.»

BtheB Sports Arena
Περιστέρι
Αττική
Scroll
Fundamentals OLDSCHOOL Mentality Ατομική Ανάπτυξη 3on3 league Video Analysis btheb.gr Fundamentals OLDSCHOOL Mentality Ατομική Ανάπτυξη 3on3 league Video Analysis btheb.gr

Γιατί BtheB

Η BtheB Basketball δεν είναι απλώς ένα γήπεδο με μπάλες. Είναι μια φιλοσοφία: το μπάσκετ διδάσκεται καλύτερα από την αρχή, με σωστά fundamentals, πειθαρχία και αγάπη για το παιχνίδι.

Το «μπει δε μπει» είναι η πιο honest διαδικασία που υπάρχει στο μπάσκετ. Σουτάρεις. Αν μπει, παίρνεις την μπάλα. Αλλιώς την παίρνει ο αντίπαλος. Απλό, δίκαιο, ανταγωνιστικό — ακριβώς όπως πρέπει να είναι το άθλημα.

'Εχουμε πολλά χρόνια εμπειρία στο άθλημα σε όλες τις ηλικίες και πιστεύουμε ότι κάθε αθλητής — από το 5χρονο που κρατά μπάλα για πρώτη φορά μέχρι τον 40+ που θέλει να ξαναβρεί τον εαυτό του στο παιχνίδι — αξίζει προσωπική προσοχή.

Στην BtheB δεν μαθαίνεις απλώς να σουτάρεις ή να τριπλάρεις. Μαθαίνεις να έχεις την ψυχή να πάρεις το σουτ όταν η μπάλα ζυγίζει 100 κιλά.  Μαθαίνεις να παίζεις άμυνα όταν ο αντίπαλος απλά "δεν παίζεται".

Μαθαίνεις να είσαι αθλητής! Ειδικευόμαστε στη δημιουργία ολοκληρωμένων αθλητών (PG, SG, SF) με έμφαση στη μηχανική του σουτ και την πνευματική σκληράδα, μαθαίνοντας τα βασικά του αθλήματος. Κινητική Εκπαίδευση - Ψυχαγωγία - Βελτίωση Δεξιοτήτων. Ξεκινάμε εκεί που οι άλλοι σταματούν.

30+
Χρόνια Εμπειρίας
3
Πακέτα Development
1on1
Ατομική Ανάπτυξη
3on3
Πρωτάθλημα

Επίλεξε το πλάνο σου

STARTER
1 Private session / βδομάδα
150
ανά μήνα · ανά άτομο
4 sessions διάρκειας 60 λεπτών / μήνα
Αξιολόγηση τεχνικής
Εξατομικευμένο πλάνο
Μηνιαίο progress report
Video Analysis
Mentoring
Ιδανικό για αρχάριους και casual παίκτες που θέλουν να χτίσουν βάση.
Ξεκίνα Starter
ELITE
4 Private sessions / βδομάδα
550
ανά μήνα · ανά άτομο
16 sessions διάρκειας 60 λεπτών / μήνα
Αξιολόγηση τεχνικής
Εξατομικευμένο πλάνο
Εβδομαδιαίο progress report
Video Analysis (κάθε session)
1-on-1 Mentoring
Για εκείνους που θέλουν το επόμενο επίπεδο. Καθημερινή δουλειά. Καθημερινή βελτίωση
Ξεκίνα Elite

Για κάθε
ηλικία

Ορθοσωμική και Ασκήσεις
έως 14 ετών · Fundamentals Core

Κρίσιμη ηλικία για θεμελίωση. Χτίζουμε τη βάση — ball handling, shooting form, footwork — με τρόπο που να μένει για πάντα.

0–8'
Dynamic Warm-upΣκοινάκι, lateral shuffles, arm circles
8–20'
Ball HandlingFigure-8, between legs, speed dribble
20–35'
Shooting FormCatch & shoot, form shooting, layups
35–50'
Footwork & MovesTriple threat, jab step, pivot, drop step
50–58'
1-on-1 DrillCompetitive drill με κανόνες
58–60'
RecapStretching, αξιολόγηση, feedback
Μηνιαίο Πλάνο
Εβδομάδα 1
Ball Handling & Layups
Εβδομάδα 2
Shooting Form
Εβδομάδα 3
Footwork & Pivots
Εβδομάδα 4
Game Drills & Αξιολόγηση
Ευεξία & Καθοδήγηση
14–18 ετών · Σημεία & Τακτική

Η φάση όπου χτίζεται ο αθλητής. Σωματική δύναμη, αγωνιστική νοοτροπία, κατανόηση τακτικής. Από fundamentals σε νοοτροπία και αγωνιστική εφαρμογή.

0–8'
Athletic Warm-upPlyometrics, defensive slides, sprint drills
8–22'
Shooting WorkoutPull-up jumper, mid-range, off screens
22–38'
Skill FocusHandles / Post moves / Perimeter moves
38–52'
Competitive Drills3-man weave, 2-on-1, shell defense
52–58'
ConditioningSuicides ή spot shooting under fatigue
58–60'
Mental RecapΤι πήγε καλά, τι δουλεύουμε αύριο
Μηνιαίο Πλάνο
Εβδομάδα 1
Shooting off Movement
Εβδομάδα 2
Ball Handling Advanced
Εβδομάδα 3
Post & Perimeter Moves
Εβδομάδα 4
Game Situations
Ενήλικες Προχωρημένο επίπεδο
18+ · Advanced & Individual

Ενήλικες που γνωρίζουν το άθλημα και θέλουν να βελτιωθούν σε συγκεκριμένα σημεία ή να επιστρέψουν σε υψηλό επίπεδο.

0–8'
Targeted Warm-upΒασισμένο στο σημείο της ημέρας
8–25'
Primary Skill BlockDeep work σε 1 συγκεκριμένο σημείο
25–42'
Secondary Skill BlockCombination moves ή αντίθετο σημείο
42–54'
Game Speed ApplicationDrills με defense pressure, fatigue
54–58'
ConditioningCore work, jump training, agility
58–60'
Strategy TalkΠώς εφαρμόζεται σε αγώνα
Μηνιαίο Πλάνο
Εβδομάδα 1
Signature Move Building
Εβδομάδα 2
Weakness Attack
Εβδομάδα 3
Off-ball Movement
Εβδομάδα 4
Full Game Integration
3on3

BtheB
3on3 League

Μόνιμο 3on3 πρωτάθλημα για ενήλικες — κάθε Σαββατοκύριακο στο γήπεδό μας. Κάτι που δεν υπάρχει πουθενά αλλού σε μόνιμη βάση στη δυτική Αττική.

01
Round-robin + Playoffs6 ομάδες ανά division - 4 divisions, κάθε ομάδα παίζει με όλες
02
12 λεπτά μικτός χρόνος - 4 περίοδοιΚλασικό street rules, check ball, self-officiated
03
3+1 παίκτες / ομάδα3 starters + 1 αλλαγή, όλα τα επίπεδα
04
Live LeaderboardΑνανεώνεται παρακάτω μετά από κάθε αγωνιστική
5€
ανά παίκτη
= 20€ ανά ομάδα / ανά αγώνα · Τρόπαια & έπαθλα για τους νικητές του F4
# Ομάδα Division Αγ. Ν Η Πόντοι

Ξεκίνα
σήμερα

Τηλέφωνο
693 732 7661
Email
info@btheb.gr
Τοποθεσία
BtheB Sports Arena
Περιστέρι, Αττική
Instagram
@btheb.basketball
TikTok
@btheb.basketball
3on3 League
Κάθε Σαββατοκύριακο